Les séances sont composées en fonction de vos besoins et envies par rapport à ce que je peux proposer: - yoga postural pour améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre notamment (Vinyasa dynamique mais aussi de Yin, plus lent) - respiration (appelé pranayama) avec différents exercices - méditation / concentration guidée - yoga Nidra ou relaxation axées sur des visualisations - chant de mantra